Actividades

A tu ritmo y según tus necesidades.

Sesiones individuales para personas que necesitan un control más específico, con alguna pataología o se están recuperando de alguna lesión.

Sesiones en grupo, donde los grupos son reducidos para poder corregir los ejercicios y mantener nuestra esencia del pilates terapéutico, para aprender a realizar los movimientos de forma segura, tonificando tu musculatura y mejorando la flexibilidad.

Trabajar el Pilates

Método pilates

El pilates es un método de entrenamiento que hace que el cuerpo se desarrolle de una manera equilibrada.

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Método hipopresivo

La gimnasia abdominal hipopresiva, nació de la fisioterapia postparto, Caufriez diseñó este método trabajando con mujeres que tenían problemas de suelo pélvico.

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MOTR

MOTR pilates es una herramienta muy inovadora, que combina la forma del roller incorporando tres resistencias.

Rutina de ejercicio

HIIT pilates

Sesiones de alta intensidad aplicado a ejercicios de Pilates.

 

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